Personal Coaching / Counselling (privé klanten)

Zit je vast? Voel je je verloren? Ontevreden? Heb je veel stress? Voel je je niet in staat jezelf uit je huidige situatie vandaan te halen? Zit je in de knoop met je gevoel, in je lichaam of met je gedachten? Ga je steeds dezelfde soort relaties aan die niet goed voor je zijn, maar weet je niet hoe je dingen anders kunt aanpakken? Ben je klaar om je leven te veranderen en te investeren in je eigen ontwikkeling?

Misschien kan ik je helpen.

Hier zijn enkele redenen van waarom anderen bij mij kwamen voor Coaching :

    • Relatie coaching: moeilijkheden bij het opbouwen en onderhouden van relaties (vrienden, familie), het vinden van een partner, gecompliceerde sociale relaties, pesterijen op het werk, angst voor oordelen van anderen, “een rol” spelen in een sociale omgeving
    • Couple’s counselling: communicatie & intimiteitskwesties binnen het huwelijk/paar, omgaan met bedrog of scheiding, delen & accepteren van elkaars “bagage” (emotioneel, fysiek of seksueel misbruik), schaamte rond seksuele geaardheid, schuldgevoelens rondom verlangens, onvermogen om zich emotioneel te verbinden
    • Career coaching: het knagende gevoel hebben ‘dat er meer is’, carrière veranderingen en a-z begeleiding voor werk-zoekenden (Zie hieronder voor meer informatie over Career Consulting)
    • Performance coaching: ergens mee in de knoop zitten en niet optimaal kunnen performen
    • Coaching voor gezondheid: slechte gezondheid, ongezonde levensstijl (weinig beweging, slechte voeding) (Vraag me naar mijn “Walk & Talks”, Coaching sessies tijdens een wandeling buiten)
    • Personal coaching: verwarring over identiteit (“Wie ben ik nou eigenlijk”), depressief, geen zelf-vertrouwen, angst- en/of paniek-aanvallen, ontevreden, ongelukkig, gevoel hebben geen controle te hebben
    • Crisis coaching: te maken hebben met levensveranderende events, zoals een echtscheiding of het verlies van een geliefde
    • Familie coaching: gecompliceerde famillie dynamieken, uitdagingen van ouders
    • Expat coaching: het gevoel hebben verloren en eenzaam te zijn, niet kunnen aarden, je nergens thuis voelen
    • Coaching voor persoonlijke ontwikkeling: de beste versie van jezelf willen worden, leren betere beslissingen te nemen, veranderen van slechte gewoontes
    • Tiener coaching: begeleiding van 13-19 jarigen, die het moeilijk hebben in hun groei naar volwassenheid. Verward over hun identiteit, hun seksualiteit, gepest worden, weinig zelf-vertrouwen, verlegen zijn.
    • Psychological Counselling: begeleiding romdom psychologische thema’s, bijvoorbeeld hoe om te gaan met (een familielid met een) mentale aandoeningen (depressie, bipolaire disorder), stemmings stoornis (angsten, OCD, stres), trauma’s of eetstoornissen (anorexia, bulimia)

Hoe ik je kan helpen :

Sessie 1 : Voor succesvolle Coachings-sessies moeten we elkaar eerst vertrouwen en begrijpen en moet jij je veilig genoeg voelen om vertrouwelijke informatie met mij te delen. Mijn fundamentele waarden zijn niet te oordelen, respectvol te zijn en open te communiceren. Door aandachtig naar je te luisteren, zal ik samen met jou de dynamiek in je huidige leven verkennen middels een holistische benadering (lichaam/gedrag, gedachten, gevoelens): “hoe is mijn gedrag”, “wat denk ik”, “hoe voel ik me”. Samen proberen we een goed begrip te krijgen van het door jou gepresenteerde probleem en ons te verdiepen in jouw interpretatie-structuur (hoe jij dingen ziet). Aan het eind van onze eerste sessie(s) zullen jouw coaching doelen voor ons allebei duidelijk zijn.

Sessie 2-5 : In de hierop volgende sessies creëren we jouw persoonlijke “Competentie Ontwikkelings Programma”. Ik heb een Cognitief Gedragstherapeutische (CBT) en Mindful benadering, waarin we bewustzijn creeeren van jouw “cognities” (gedachten, percepties), die invloed hebben op hoe je je gedraagt en voelt. Na bewustzijn te hebben gecreeerd (vaak door het doen van zelf-observaties), volgen praktische oefeneningen waarmee je je kunt trainen nieuwe denk- en gedragspatronen aan te nemen, waardoor je je beter voelt. De progressie die je maakt tussen de sessies, door deze oefeningen te doen, zal ons uitgangspunt zijn in de volgende sessie. We blijven jouw volgen op jouw “coachings journey”, richting jouw (mogelijk veranderende) Coachings doelen, gedurende het hele Coachings programma.

Sessie 6 : In de laatste sessie(s) beoordelen we de door jou gemaakte vooruitgang ten opzichte van je Coachings doelen. Samen zullen we bepalen of het zinvol voor je is om door te gaan met coaching en/of dat je tevreden bent met je gemaakte groei en voelt dat je het zelf verder aankan.

Wil je weten of Personal Coaching iets voor jou is? Bel me dan voor een vrijblijvend introductie gesprek.

Executive / Team Coaching (voor bedrijven)

Zijn de resultaten van jouw team niet optimaal? Is de communicatie tussen teamleden slecht? Ben jij een leider, die het belangrijk vindt een goed werkklimaat te hebben op kantoor en gelooft dat tevreden werknemers betere resultaten leveren?

Misschien kan ik helpen.

Hier zijn enkele redenen van waarom anderen bij mij kwamen voor Coaching :

    • Performance coaching: teamleden die ergens mee in de knoop zitten en niet optimaal kunnen performen
    • Leadership coaching voor managers: geen effectieve interne en onderlinge communicatie, geen vertrouwen in eigen management stijl, weinig impact hebben en weinig overtuigingingskracht (Mogelijk om een  “360 assessment” te doen. Vraag me er naar als dit je interesseert.)
    • Team coaching: team conflicten, inefficiente communicatie onderling, slechte resultaten, slechte sfeer op kantoor, ontevreden werknemers, ongezonde work-life balance, onduidelijke verwachtingen.
    • Entrepreneurial coaching: hoe zet je je eigen bedrijf op

Hoe ik je kan helpen :

Voor een aanbod die aansluit op de specifieke behoeftes van jouw bedrijf, neem aub contact op.

Wil je weten of Business Coaching iets is voor jou of jouw werknemers? Bel me dan voor een vrijblijvend introductie gesprek.

Career Consulting

Coaching professionnel

Hoewel we vaak door vergelijkbare fases gaan in Career Coaching, kan de tweede fase soms iets afwijken van die van Personal Coaching; we maken namelijk niet altijd een Coachings programma om competenties te ontwikkelen, maar richten ons meer op – onder andere – de volgende, pragmatische thema’s (geheel afhankelijk van jouw persoonlijke behoeften):

    • Wat zou je graag willen doen? (als je het weet)
    • Portfolio van competenties: evaluatie van professionele en sociale competenties
    • Persoonlijk assessement: analyse van waarden, drijfveren, invloeden, ambities, intenties en USP’s
    • Professionele Projecten
    • Marketing technieken: CV, motivatiebrief, Linked-in profiel en andere relevante tools
    • Presentatie & Communicatie: interview training, hoe verkoop je jezelf
    • Zoek strategie & Plan maken: gebruik van netwerk, social media, planning & targets
    • Voor start-ups: oefenen met ‘sales pitches’, bespreken business plan
    • ‘Plan B’: brainstormen over andere mogelijkheden
    • Contract onderhandelingen, settelen in nieuwe omgeving
    • Andere mogelijke thema’s: intimidatie op het werk
    • En alle andere onderwerpen die je wil bespreken

Wil je weten of Career Coaching iets voor jou is? Bel me dan voor een vrijblijvend introductie gesprek.

Wat is er van jou nodig :

Inzet (bereidheid en motivatie om aan jezelf te werken) en tijd: Een coach zal nooit zeggen dat hij/zij een klant ‘beter heeft gemaakt’. Alle groei die je ondervindt en doelen die je bereikt, heb je geheel te danken aan jezelf, je eigen inzet en discipline. Om een zo succesvol mogelijk Coachings programma te hebben, zul je tijd moeten vrijmaken. Zie het als een investering in jezelf. Over het algemeen groei en leer je het meest tussen de sessies door, terwijl je thuis de oefeningen en observaties doet.